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2007年09月17日

走りってフォームですよね

高橋尚子、通称Qチャンですけど。

この人やはりただ者ではない。

僕の知り合いのスポーツトレーナーから聞いた、「また聞き」ですけどね。

Qちゃんの走りって、本当に無駄が無い。凄くエネルギー効率が良い走りなんだそうです。

ご本人曰く、歩いている方が疲れると・・・・ そのくらい走りの姿勢をバランスが完璧なんでしょうね。

市民ランナーのフォームの心得としては、

腰を突き出さない。

腕を振る。

目線を遠くに。

ミゾオチのあたりに股関節がある感覚で。

それから、フォームとは関係ないけど、ストレッチを欠かさない(特に走った後)。

だそうです。 楽しく走りましょう♪

posted by neverysay at 23:29| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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